מדיטציה מודרכת לשחרור לחץ נפשי

 
בעולם שנע במהירות ומלא בגירויים, טבעי שנחווה עומס חושי ותחושות של סטרס ומועקה ולעיתים עד כדי מצב שאנחנו מאבדים קשר עם איתותי הגוף. בדיוק בגלל זה יש חשיבות עצומה לאמן את היכולת המולדת שלנו להתאושש מאירועים מלחיצים ושואבי אנרגיה. אם ברצונך להרגיש רוגע, שלווה ושקט פנימי, המדיטציה הזו היא בשבילך. 
במהלך מדיטציה מודרכת זו, נתרגל נשימות איטיות ועמוקות שיעזרו לך להיכנס למצב רגיעה. המוסיקה שברקע הולחנה במיוחד למדיטציה הזו ותאפשר לך להרפות מהלחצים של היום יום.
 
להאזנה אידיאלית, יש לשבת בנוחות במקום ללא הפרעות, לבצע מספר נשימות סרעפתיות ולהרכיב אוזניות.
 
ניתן להאזין לדוגמית המצורפת.
 
כדי להפיק את המיטב יש להאזין באופן יומיומי במשך לפחות 22 ימים.
 
מוצר זה נוצר בקפדנות ובעמל רב של אנשי מקצוע מן השורה הראשונה ובכללם פסיכולוגים, מלחינים, מוסיקאים, מהנדסי קול, יצרני תוכן איכותי, קריינים ומאמני פוטנציאל.
מדובר ביצירה מקורית שנועדה לשמש אותך במסע ההתפתחות האישי שלך ולסייע לך להשיג את מטרותיך.