השינה תופסת קרוב לשליש מחייו של אדם וחיונית לבריאות הגוף והנפש; עם זאת, באופן די מפתיע, הידע עליה נמוך יחסית ונושאים רבים נמצאים עדיין בלמידה ומחקר. היום כבר ידוע מעל כל ספק כי שינה טובה מביאה איתה תועלות בריאותיות רבות וכי מחסור בשינה או שינה לא סדירה, עלולים להוביל להתדרדרות במצב הבריאות והתפתחות מחלות שונות.

 

אורח החיים המודרני מביא רבים לשינה מועטה ולא איכותית הנקשרת להפרעות שונות בתפקוד ובכללן עייפות, דיכאון, בעיות קוגניטיביות, בעיות התנהגות, התפרצויות זעם, ירידה בריכוז, היחלשות מערכת החיסון ועוד.

בעוד שבהיעדר מזון אנו יכולים לשרוד אף קרוב לחודש, ללא שינה רוב האנשים לא יוכלו לשרוד אפילו 4 ימים.

במהלך השינה מתרחשים המון תהליכים פיזיולוגיים חיוניים לתפקוד התקין של הגוף , אלו תהליכים שקורים ללא הפרעה שלנו בתצורתנו המודעת ובזמן שהתודעה נמצאת במעין 'שומר מסך', הגוף עדיין מסוגל לקבל ולעבד גירויים מהסביבה.

כאן נכנסת לתמונה היכולת שלנו לכוון את השינה להיות איכותית ויעילה, לייצר רגיעה אמיתית ולעודד גלי אלפא במוח שנקשרים למצבי רוגע ושלווה.

  

מוסיקה בתדרים של 432HZ הראתה השפעות חיוביות על השינה ונקשרה במחקרים לעידוד גלי אלפא במוח, להירדמות מהירה,  מצב רגיעה וכפועל יוצא, שינה איכותית וטובה יותר.

 

אין להאזין בזמן נהיגה ו/או בזמן פעילות המצריכה ערנות וקשב.

 

לקריאה בהרחבה ראו:

 

Music tuned to 432 Hz versus music tuned to 440 Hz for improving sleep in patients with spinal cord injuries: a double-blind cross-over pilot study (2020)

 

Effect of music of specific frequency upon the sleep architecture and electroencephalographic pattern of individuals with delayed sleep latency: A daytime nap study (2019)

 

מוצר זה נוצר בקפדנות ובעמל רב של אנשי מקצוע מן השורה הראשונה ובכללם פסיכולוגים, מלחינים, מוסיקאים, מהנדסי קול, יצרני תוכן איכותי, קריינים ומאמני פוטנציאל.
מדובר ביצירה מקורית שנועדה לשמש אותך במסע ההתפתחות האישי שלך ולסייע לך להשיג את מטרותיך.

לפיכך, יש להשתמש במוצר אך ורק למטרה לשמה הוא נועד. פרטים נוספים ניתן לראות בתקנון האתר.

מוסיקה נעימה לשינה טובה תדר 432

129.00 ₪מחיר

    דיכאון חורף, דיכאון עונתי, SAD, דיכאון, דכאון, טיפול, התמודדות עם דיכאון חורף, טיפול לדיכאון, עונה, עצב, דיכאון חורף, דיכאון חורף עונתי, תסמונת ליקוי עונתי, הפרעה עונתית דיכאונית, ביופידבק, ביו-פידבק

    מה זה דיכאון חורף, מה זה דיכאון עונתי ליקוי, סימפטומים, תסמינים, גורמים, התמודדות

    Ⓒ כל הזכויות שמורות למנטלמינד- מכון להגברת הישגים מנטליים, ביופידבק וביוהאקינג @2016 - עונג שפירא |  לתקנון האתר | למדיניות הפרטיות