תדרים מרפאים לשינה טובה והגברת הורמוני האושר

לא מצליחים להירדם? נרדמים ומתעוררים שוב ושוב? קמים למחרת חסרי אנרגיה ותשושים? האזינו לרצועת השמע הזו במהלך הלילה והעניקו לעצמכם שינה שלווה. 
מחקרים הראו שהאזנה לתדר 432 הרץ מפחיתה באופן דרמטי את רמות החרדה והמתח שלנו ומעניקה לנו שינה טובה ואיכותית. מוזיקה מכווננת ל-432 הרץ היא רכה יותר, נעימה והרמונית. כתוצאה מכך, היא מגבירה את הפרשת הסרטונין והאנדורפין- שניים מהורמוני האושר המרכזיים בגופנו, שבתורם שומרים על יציבות לחץ הדם וקצב הלב.  מוסיקה בתדר 432Hz מסייעת גם בשחרור אנרגיה שלילית ופועלת ככלי ריפוי עוצמתי בזמן השינה. 
 
השינה תופסת קרוב לשליש מחייו של אדם וחיונית לבריאות הגוף והנפש; עם זאת, באופן די מפתיע, הידע עליה נמוך יחסית ונושאים רבים נמצאים עדיין בלמידה ומחקר. היום כבר ידוע מעל כל ספק כי שינה טובה מביאה איתה תועלות בריאותיות רבות וכי מחסור בשינה או שינה לא סדירה, עלולים להוביל להתדרדרות במצב הבריאות והתפתחות מחלות שונות.
 
אורח החיים של היום מביא רבים לשינה מועטה ולא איכותית הנקשרת להפרעות שונות בתפקוד ובכללן עייפות, דיכאון, בעיות קוגניטיביות, בעיות התנהגות, התפרצויות זעם, ירידה בריכוז, היחלשות מערכת החיסון ועוד.
בעוד שבהיעדר מזון אנו יכולים לשרוד אף קרוב לחודש, ללא שינה רוב האנשים לא יוכלו לשרוד אפילו 4 ימים.
במהלך השינה מתרחשים המון תהליכים פיזיולוגיים חיוניים לתפקוד התקין של הגוף , אלו תהליכים שקורים ללא הפרעה והתערבות מודעת שלנו ובזמן שהתודעה נמצאת במעין 'שומר מסך', הגוף עדיין מסוגל לקבל ולעבד גירויים מהסביבה.
כאן נכנסת לתמונה היכולת שלנו לכוון את השינה להיות איכותית ויעילה, לייצר רגיעה אמיתית ולעודד גלי אלפא במוח שנקשרים למצבי רוגע ושלווה.
  
מוסיקה בתדרים של 432HZ הראתה השפעות חיוביות על השינה ונקשרה במחקרים לעידוד גלי אלפא במוח, להירדמות מהירה,  מצב רגיעה וכתוצאה מכך, שינה איכותית וטובה יותר. רצוי לשים בלופ.
 
אין להאזין בזמן נהיגה ו/או בזמן פעילות המצריכה ערנות וקשב.
 
לקריאה בהרחבה ראו:
 
Music tuned to 432 Hz versus music tuned to 440 Hz for improving sleep in patients with spinal cord injuries: a double-blind cross-over pilot study (2020)
 
Effect of music of specific frequency upon the sleep architecture and electroencephalographic pattern of individuals with delayed sleep latency: A daytime nap study (2019)
 
כדי להפיק את המיטב יש להאזין באופן יומיומי במשך לפחות 22 ימים.
 
מוצר זה נוצר בקפדנות ובעמל רב של אנשי מקצוע מן השורה הראשונה ובכללם פסיכולוגים, מלחינים, מוסיקאים, מהנדסי קול, יצרני תוכן איכותי, קריינים ומאמני פוטנציאל.
מדובר ביצירה מקורית שנועדה לשמש אותך במסע ההתפתחות האישי שלך ולסייע לך להשיג את מטרותיך.